YO-SUKEです。
経過報告としまして、半端になりますが
「高カカオポリフェノール チョコレート効果」を
とりあえず２０日間続けてみて、感じたことをまとめました。
「高カカオポリフェノール」についての前記事はこちら。
毎日朝、昼、晩と、それ以外でも
チョコだけに、ちょこちょこつまんだ結果です。
メリット
お通じ
一番に変化を感じたのは「お通じ」です。
元々悪くはなかったんですが、食べてからスッキリ出せている感じです。
「お通じ」にお悩みの方は、試してみてもいいかもしれません。
血糖へのアプローチ
今までは、夕食にがっつり食べると、眠気がひどかったんですが
食間にチョコレート効果を挟んでいるからか
「血糖値スパイク」が抑えられている気がします。
これは効果ありなんじゃないでしょうか。
集中力
仕事中や運転中の気分転換にも◎です。
微量のカフェインのせいか集中力が続いている気がします。
間食がチョコレート効果で済む
これも良かったです。
小腹が空いたときに、他のおやつに手が伸びることがなくなりました。
余計な間食を摂らなくなったのは◎です。
変化がなかった点
体重の変化
一番期待していたんですが…減りはしなかったです。
が、Ｘｍａｓなどイベント後でもキープ出来ているので
もしかしたら効果はあった…のかな？
お肌
こちらもキレイになったかって言われると…
ただ特別荒れることもなかったので、老化防止としては
効果がある…かもしれません。
デメリット
ニキビ
いや、吹き出物か。
寝不足もあったりしたときは吹き出物が出ました。
一概にチョコレート効果のせいという訳にはなりませんが
気を付けなければならないところです。
眠れないときがあった
夜にコーヒーを飲んで
チョコレート効果を食べていたこともあり
カフェインによる効果でしょうか。
眠れないときがありました。
夜はカフェインレスの飲み物に変えれば対策できそうです。
胃がもやもやする
これもコーヒーと摂っているからでしょうか。
胃が荒れて痛いとかではないがもやもやするんですが
これもカフェインレスの飲み物に変えれば対策可能です。
まとめ
まだ一か月もたっていないので何とも言えないのですが…
体感では、摂ることにメリットは感じます。
デメリットに関しても、対策すれば問題なさそうですし
もう少し検証を続けてみたいと思います。
摂っていきなり肌がキレイになる。
体重が激減。
そんな魔法みたいなものは、ないと思っているので
良いものはどんどん継続していきたいと思います。
それでは、次回更新をお楽しみに…
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
皆様応援いただければ幸いです！
Ｌｅｔ‘ｓアンチエイジング！！
